I dok se za mnoge trke dobro pripremamo, te na istim i jurimo vreme, medalju, ili bar cilj, a gde je sva oprema i ta silna udobnost i brzina, ovog puta pišemo, slobodno možemo reći, o jednima od simbola svake trke. Oni koji planiraju da uđu u trkačke vode, nek budu spremni na sve nabrojano, a uvežbani trkači nek se prisete prvih trka. Ovu su sićušne, i naizgled ne tako ključne stvari, a opet uvek prisutne i koje prate gotovo svaku trku.
Zihernadle – komada x 4
Zihernalde, ziherne iliti zihernice, kako ko ih zove, jeste ono što ćete prvo naći u startnom paketu. Neki će ih iskoristiti da prikače startni broj, a oni koji su našli zamenu za iste, definitivno će neku fioku sa materijalom za šivenje napuni istima. Zna se, četiri zihernice po paketu, i posle par trka, već ćeš znati kako funkcioniše trkački život. Neke ćeš tek ostaviti negde usput, druge iskoristi, bilo kako bilo, slika sa velikim brojem zihernica nije reklama za šivenje već za trčanje.
Magnezijum
Sledeće što se može naći u startnim paketima, ne toliko često kao ziherne, ali opet sve češće i češće jeste kesica magnezijuma. Bilo kao poklon sponzora ili kao suplement koji redovnom nosiš sa sobom nakon dužeg treninga ili same trke, magnezijum je uvek tu negde. Da li dosta pomaže ili ne, zavisi od osobe do osobe. Svakako, oporavak moraš prebobati.
Torbica oko struka
Neki trkači znaju da ponesu mini torbicu oko struka te u istu mogu staviti telefon ili neke sićušne bitne stvarčice poput: maramica, ključeva i slično. U većini slučajeva istu nose oni koji su doputovali na trku i koji nemaju gde odložiti bitne stvari ili ne žele da ih ostave kod drugog na čuvanje. Mnoge torbice obogatile su svoj dizajn te su tu i male pregradice za čokoladice, ako ti zatreba tokom trke i ta vrsta okrepe. Sve u svemu, praktično, od pomoći i nimalo teško.
Gelovi i napici
Još neke okrepe koje redovno koristimo na dugim stazama jesu i gelovi, kao i brojni power age napici. Sviđali nam se ili ne, nekada sebe ubedimo da nam je neka vrsta „moć“ potrebna kako bismo izdržali još tih par kilometara. Sviđali nam se ili ne, ukusno ili previše slatko, svakako nas uvodi u najbitniju okrepu na stazi koja nam je i najpotrebnija, a to je…
Šta drugo nego H2O
I dok se u sebi ili naglas žalimo kako noge više ne mogu dalje, uvek nam je na pameti ona misao „Gde je ta voda?”. Jedan gutalj nam mnogo znači, pogotovo kad je do njega put dug i po 10000 metara, a nekako tu flašicu dohvatimo tek tako i odložimo negde nekako. Zato, trkači ili budući trkači, ovo je još jedna stvarči bez koje se ni jedna trka ne bi mogla zamisliti. Pre, tokom, a svakako uvek posle trke, ono što ćemo prvo potražiti i za čime organizam vapi jeste voda.
Foto:
Slični tekstovi:
https://odvazni.com/sezona-maratona-i-trka-evo-i-brzog-bloga-za-trkace-pocetnike/
https://odvazni.com/sta-bi-trebalo-da-znas-uoci-trke-a-da-nije-vezano-za-trcanje/
