Planeta danas obeležava Svetski dan trčanja, a ti, bilo da si profesionalni trkač, rekreativac ili nisi uopšte trkač, red je da danas svoje telo i um nagradiš nečim korisnim – Hajmo malo na trčanje ili bar u šetnju.
Prva nedelja u junu mesecu je na neki način rezervisana za trčanje, jer je u istoj i Svetski iliti Globalni dan trčanja koji se slavi danas, a cilj je promocija fizičke aktivnosti i zdravog načina života.
Danas su na repertoaru kod mnogih trkačkih klubova brojni treninzi, pripreme, takođe se ponegde organizuju i brojne manifestacije, humanitarne trke i sve što je u duhu trčanja.
Neki će izdvojiti vreme za trening, drugi za neke pripreme za predstojeći maraton, a za slučaj da nisi trkač, možda je vreme da bar danas, bar na Dan trčanja, uđeš u ulogu trkača
I ne treba ti tu neka oprema, dovoljne su patike, neka lagana odeća, i naravno, motivacija.
Trčanje je aktivnost koja nije skupa, ako niste aktivni trkač te ako ne učestvujete na brojnim trkama, tako da, za sada su dovoljne neke patike i onda pravac da napraviš koji metar više.
Za slučaj da ti zasmeta brzi tempo, jednostavno nastavi da šetaš i pešačiš, bitno je samo da si aktivan.
Imaj na umu, da pored toga što trčanje utiče na fizički izgled i zdravlje isto tako dobro utiče i na tvoje mentalno zdravlje. O svemu tome, u nekom od narednih tekstova koji će biti posvećeni trčanju.
Za sada, tvoj zadatak je da se malo pokreneš, a mi ti držimo palčeve, želimo lake noge i čestitamo Globalni dan trčanja.
Foto: Preuzeto sa Unsplash
