Nakon benefita koje prate trčanje u prirodi tokom leta i koje smo ti predstavili u prvom delu teksta, sada nastavljamo sa još nekim prednostima koje nudi to tračanje u prirodnom okruženju. Ovog puta se ne sklanjamo od Sunca i visokih temperatura već idemo na izazov, druženje i izdržljivost.
Evo šta ti pruža trčanje u prirodi, pogotovo u letnjem periodu:
Fizički izdržljiviji
Svaka fizička aktivnost te na neki način, što bi se reklo kod nas, čeliči. Kad sa uređenih trkačkih staza gde veću brzinu možeš da dostigneš i gde su koraci nešto lakši, pređeš na makadam, kamen ili ponekad u blato, stopala postaju teža, a staza sve duža. Veći je trud, veći je napor, ali jednom kad preguraš trail trke postaješ izdržljiviji, a povratak na klasične gradske trka ti postaje laganica.
Priroda i društvo
Kao i sva takmičenja, i u trčanju ima puno učesnika, na velikim trkama to znaju biti i petocifreni brojevi. Budući da su trail trke obogaćene krivudavim stazama, pa tu je i puno uspona, ne jure svi ulazak u top 10, uvek možeš upoznati nekog trkača koji će ti možda pomoći na stazi ili te podržati, možda i ući u razgovor sa tobom ne bi li trka protekla lakše i brže.
Pejzaži za videte
Kad si već u prirodi, računaj na prelepe vidokovce, pejzaže i sve što prirodu čini. Ako se trka odvija u planinskim ili brdovitim predelima, računaj na očaravajuće poglede kad dođeš na veće nadmorske visine. I kad noge ne mogu više, veruj, kad se nađeš na nekom predelu koji je za divljenje, energija dolazi sama od sebe. Imaš osećaj da si rođen za trkača i rođen za ekstreme.
Zanimljiviji tereni i staze
Trail trke jesu uživanje, ali su i izazov. Iako ćeš opustiti svoj mozak i psihički se odmoriti u prirodi isto tako češ imati i dozu opreza jer ćeš morati da povedeš računa kuda trčiš, na šta staješ. Staze znaju biti stenovite, pri letnjim pljuskovima klizave i blatnjatave, naravno nađe se tu i po koji gmizavac tako da ne bi bilo zgoreg da malo i pogledaš ispred sebe. Sve ovo na neki način samu trku čini dosta uzbidljivijom i zanimljivijom iako zahteva dodatan napor i oprez.
Foto: Preuzeto sa Unsplash
Ako si propusti prvi deo:
